Het is waarschijnlijk mens eigen 😉 zodra we bedacht hebben dat iets niet goed loopt dan willen we daar ook meteen – eigenlijk het liefst gisteren nog – een oplossing voor hebben. Instant. Soms kan dat ook wel maar heel vaak ook niet.
In mijn energiemanagement trajecten komt het er vaak op neer dat het systeem (brein, mindset, energetisch- en celgeheugen) getraind moet worden zodat er nieuwe gewoontes ontstaan en nieuwe gedachtepatronen, die dan weer zorgen voor een heel andere energiefrequentie.
Als je blijft doen wat je altijd al deed…
Wil je een ander resultaat, dan zul je dingen moeten veranderen. Dan zul je zelf moeten veranderen. En dat is niet altijd makkelijk. Een mens is een gewoontedier en ze zeggen niet voor niets dat het moeilijker is om iets AF te leren dan om iets AAN te leren.
Dus je hebt besloten dat je het anders wilt gaan aanpakken … maar hoe dan?
Zet je dan ‘gewoon’ de knop om?
Wie heeft er ooit bedacht dat je meteen een knop moet kunnen omzetten als je iets wilt veranderen? Waarom moet de boel meteen omgegooid worden? Waarom denken wij zo vaak in 100%?
100% perfect
Eén van de grootste zelfsabotage mechanismes die goed energiemanagement in de weg zitten is perfectionisme. Vooral vrouwen hebben daar een handje van. Wij moeten de perfecte moeder zijn, de perfecte huisvrouw, de perfecte collega of baas, de perfecte vriendin, het perfecte sportmaatje, de perfecte geliefde, mis ik nog iets? En nu dus ook de perfecte ‘roer-omgooier’? Dat vraagt om teleurstellingen en om afhaken.
Ouderwetse knop of een moderne oplossing?
In deze moderne tijd hoeven we ons toch niet te beperken tot knoppen die omgezet moeten worden? Dat vind ik zó vorige eeuw! Heb je al eens gedacht aan een dimmer?!? Dus niet aan of uit maar gewoon een tikkie terug. Gewoon een beetje dimmen.
Als ik even wat minder energie heb dan kan ik ook niet altijd mijn cliënten afbellen en op de bank gaan zitten. Dan gaat het leven ook gewoon door maar ik pas het wel aan. Ik zet de knop dus niet op ‘uit’ maar ik gebruik mijn dimmer. Zo loop ik bijvoorbeeld wat langzamer van A naar B. Zorg ik dat ik mijn pauze ook echt neem en benut. Ik praat wat minder (ja, dat kan echt) en wat minder hard. Ik zorg ervoor dat ik niet uitloopt. Kortom, ik doe wat ik moet doen maar ik bezuinig wel. Ik gebruik mijn dimmer.
Dat kan jij ook!
Als jij jezelf aan het trainen bent om meer rust in je hoofd te krijgen dan moet je niet proberen om ‘cold turkey’ te stoppen met piekeren. Dat is gedoemd te mislukken! Beter kan je jezelf aanleren om iedere dag 1% meer rust in je hoofd te krijgen. Zo train je je systeem en ga je stapje voor stapje af op een betere balans.
Nu jij!
Hoe zit het met jouw grip energie? Ben jij meester over je energie of wil je hier en daar nog wat veranderen? Heb je al eens bedacht wat mogelijke oorzaken en oplossingen zouden kunnen zijn? En zou je hier en daar wat dimmers kunnen installeren?
Ik verneem graag van jou of het gelukt is een dimmer te installeren 😉 dus laat je commentaar hieronder achter (even scrollen).
Het op dimmen zetten werkt bij mij totaal niet. Bij mij moet het perfect zijn en perfect gaan. Heb al vele pogingen gedaan maar de knop gaat om en ga door. Uiteindelijk krijg ik lichamelijke klachten zoals hoofdpijn spierpijn en ga ontzettend balen dat het mij niet lukt. Wat te doen.
Petra, je wilt dus graag veranderen. Dan is de juiste mindset het eerste werk. Zet eens 10 zinnen op papier die beschrijven hoe je het wél zou willen. Bijvoorbeeld “ik kan loslaten” of “ik mag fouten maken”. Vooral zinnen die beginnen met: “ik wil”, “ik mag”, “ik verdien het om” en “ik kan” zijn belangrijk. Lees die zinnen dan iedere ochtend door wanneer je uit je bed stapt en zo vaak mogelijk gedurende dag. Stapje voor stapje dus. Succes!
Ik heb 2soorten reuma en ik weet niet hoe ik dat goed zou moeten toepassen. Ook omdat ik nog moeite heb met acceptatie daarvan
en dan nog ik de overgang net zit, dus kan de knop en zeker de dimmer niet eens vinden
Help!!!!!
Miranda, ik kan me helemaal voorstellen dat je met twee soorten reuma en de overgang even niet meer weet hoe je de knop/dimmer moet vinden. Ik denk dan ook dat het heel goed voor jou zou zijn om er hulp bij te zoeken. Ik denk aan een acupuncturist en/of een coach die je op gang kan helpen. Ik weet uit praktijk dat het even zal duren maar dat het zeker resultaat zal opleveren. Succes!
2 weken geleden merkte ik dat ik te druk met te veel dingen bezig was. Vorige week dus een stuk rustiger aan gedaan en daar ook echt goed op gelet. Helaas deze week toch flink ziek geworden, dus nu verplicht helemaal op de rem…
Het dimmen is dus wel gelukt maar misschien te laat?
Misschien had het inderdaad geholpen om eerder te dimmen Maura. Maar aan de andere kant zijn er ook zoveel mensen ziek dat je wel eens de pech kunt hebben ook ziek te worden. En ach, zo kan je immuunsysteem weer even updaten 😉
Je hebt wel goed gereageerd op de situatie toen je het merkte dat je te druk was. Dus je kunt wel degelijk dimmen. Wanneer daarmee te beginnen is misschien de vraag. Het antwoord ligt in rust en stilte. Iedere dag een stiltemoment zodat je naar jezelf kunt luisteren en leert om de signalen van binnenuit meteen op te merken zodat je ernaar kunt handelen. Dus succes met niksdoen 😉 !
Hoi Jeanine,
In de loop der tijd heb ik meerdere oplossingen gevonden voor de momenten dat de energie lager is:
1. bij te hard werken: even dimmen (eventueel volledig de rem er op)
2: bij een allergische reactie: beter opletten wat ik eet en naar jou toe gaan voor een behandeling
3: bij wisseling van de seizoenen: gewoon toegeven dat ik minder energie heb en mijn planning daar op aanpassen
4. bij onverklaarbare lage energie: gewoon aan toegeven.
Ik heb dit allemaal wel moeten leren.
De belangrijkste stap hierbij was dat ik milder ben geworden naar mezelf.
Mooi hoor Jos: milder worden naar jezelf. Rust, zachtheid en ‘go with the flow’ passen helemaal bij deze tijd. Steeds yinner dus. En dat doe je goed!
Mooi ook dat je die wisseling van de seizoenen zo voelt. Dan heerst Aarde even tussendoor voor zo’n twee weken en daar ben je een beetje gevoelig voor.
Fijn weer even iets van je te horen!
ALs je met vallen en opstaan een dimmer op je leven kan zetten. KRijg je vanzelf meer kwaliteit van leven en kun je meer genieten van alles. EN komen er meer positieve dingen op je pad!
Zo is het maar net Anja. En jij bent er een goed voorbeeld van!