In deze aflevering beantwoord ik een vraag die ik best wel vaak krijg: “Hoe houd ik mijn energie in balans, zodat mijn energie niet ineens weg is, of op is?”.

Ik ga je uitleggen wat er aan de hand is, wat er uit balans is én wat je daar aan kunt doen!

Luister hier naar deze aflevering:

Of luister via jouw favoriete app:

Spotify – iTunes/Apple Podcast – Google Podcasts – Podcast Addict – Player FM – Stitcher – Breaker
Ook te vinden in Overcast, Pocket Casts, Castro, Castbox.

Shownotes

In de aflevering van deze week:

  • Wat gebeurt er wanneer je plotseling je energie kwijt bent? Er zijn dan twee mogelijkheden: Of je energie was al laag en is nu helemaal laag geworden. Of je energie is niet echt weg/op maar je energiefrequentie is gedaald.
  • Vaak is het een combinatie van beide want je energie verdwijnt niet zomaar.
  • De eerste reden – je energie was al laag – is misschien wel logisch maar dat van die  energiefrequenties zal ik even uitleggen.
  • Wanneer je energiefrequentie hoog is, zul je je geweldig voelen. Dan voel je je bruisend, je gezondheid wordt beter, je bent beter gefocust, meer creatief, meer productief, je neemt de juiste beslissingen en je trekt leuke mensen en goede kansen aan. Als je een hoge energiefrequentie hebt, zit je in de zone van expansie en zal het leven gemakkelijk voelen en leuk zijn.
  • Als je energiefrequentie laag is, zul je je chagrijnig voelen, of moe, verdrietig of alleen. Je kunt allerlei gezondheidsproblemen krijgen, je hebt problemen met focus en concentratie, je voelt je zwaar, niet creatief, niet productief. Je vindt het moeilijk om de juiste beslissingen te nemen en trekt boze of energievretende mensen en situaties aan. Als je lage energiefrequenties hebt, zit je in de zone van stagnatie, van contractie, en zal het leven aanvoelen als een constante strijd.
  • Energiefrequenties werken net als een stemvork; als er een andere bron van resonantie in de buurt is, zal de zwakkere zich aanpassen aan de sterkere.
  • Een belangrijk onderdeel van het veranderen en beheersen van energiefrequenties is het begrijpen waarom je energiefrequentie verandert. En om dat te kunnen doen moet je bewust zijn. Moet je dus in contact zijn met jezelf, met je lichaam, want daar begint het. En om dat weer te kunnen moet je leren hoe je jezelf kunt centreren.
  • Centreren is iets anders dan aarden, het is je zwaartepunt verleggen naar het centrum van je lichaam. Centreren is een van de basistechnieken in de oosterse energieleer. Chinese energiemeesters leren dit hun mensen om ze te helpen hun energie in balans te krijgen. 
  • Centreren heeft heel veel voordelen. Het brengt je terug naar je kern, daar zit je grootste power. Het brengt je in het NU, daardoor wordt ook piekeren, malen en negatief denken minder. Het helpt je stabiel en geaard te blijven en het geeft je meer innerlijke rust.
  • Signalen die aangeven dat niet gecentreerd bent en dus niet leeft vanuit je kern, zijn:
    • Dat je constant overal naar toe vliegt met je gedachten, met je mind, en dus met je focus. 
    • Multitasken en te veel dingen tegelijkertijd willen doen. 
    • Snel afgeleid zijn, concentratie verliezen.
    • Je bent constant aan het reageren, niet aan het ageren.
    • Je gedachten beheersen jou in plaats van andersom, het resultaat hiervan is dat je maalt, piekert en dingen uitstelt. 
    • Een zeurend en negatieve stemmetje in je hoofd. 
    • Je voelt je verstrooid, misschien zelfs een beetje mistig, wattig in je hoofd. 
    • Je voelt je gestrest of in overwhelm. 
    • Je reageert vanuit een gefixed mindset (ipv groei-mindset). 
    • Je luistert niet naar jezelf, jij luistert naar de buitenwereld. 
    • Je vertrouwt jezelf niet, je vertrouwt de buitenwereld. 
    • Je voelt geen echte happiness en vervulling van binnen, dat laat je over aan de buitenwereld. 
    • Je hebt geen controle over je leven, je hebt die macht gegeven naar de buitenwereld.
    • Moe, tired but wired.
    • Aan het eind van de dag – of soms zelfs al aan het eind van de middag – ben je tired but wired – wat soms resulteert in onrustige nachten of zelfs slapeloze nachten.
  • Hoe voelt het om gecentreerd te zijn? Dat is lastig te beschrijven omdat het een gevoel is maar gecentreerd zijn voelt vrij, dan is er geen weerstand, geen gevecht, niet tegen de stroom in zwemmen. Je BENT gewoon en alles IS. Je voelt je levend, energiek en vol bubbels en tegelijkertijd kalm en vredig. 
  • Hoe kun je jezelf centreren? Ik heb het opgedeeld in vier stappen:
  • Stap #01: Bewustwording.
  • Stap #02: Focus op je ademhaling.
  • Stap #03: Breng je bewustzijn naar je centrum (naar je onderste Dan Tian).
  • Stap #04: Versterk de energie in je het onderste energiecentrum, laat hem naar de middelste en bovenste Dan Tian stromen en door heel je lichaam.

Linken genoemd in deze aflevering:

Enthousiast? > Deel het dan met je vrienden!